Ernährung und Gelüste

Ihr Kind isst mit Ihnen mit. Sie müssen deswegen zwar für zwei Personen essen aber bitte nicht die doppelte Menge!

Essen Sie worauf Sie Lust haben, achten Sie aber auf die Menge und die Qualität. Achten Sie auf eine Nährstoffreiche Ernährung und nehmen Sie lieber viele frische Früchte anstatt Süssigkeiten zu sich.

Ihr Baby holt sich die Nährstoffe, die es benötigt.
Aus diesem Grund signalisiert ihr Körper oft Gelüste auf Speisen, die Sie früher vielleicht eher abgelehnt hätten oder nur sehr wenig zu sich genommen haben. Das ist ganz natürlich. Dies liegt an den Nährstoffen, die ihr Baby und auch Sie nun vermehrt benötigen.

Während den ersten Monaten wird der Energiebedarf praktisch nicht ansteigen. Ab dem vierten Monat erhöht sich der Bedarf um ca. 200 Kilokalorien.

---

---

Nahrungsergänzungen

Folsäure

Zur Vermeidung eines offenen Rückens.

Zink

Zur Reduzierung von Frühgeburten sowie zur Förderung der Gehirn und Gewichtsentwicklung des Babys.

Probiotika

Zur Vorbeugung von Allergien.

Eisen

Wird üblicherweise nur verabreicht wenn der Hb Wert des Blutes vor der Schwangerschaft unter 11g/dl liegt oder während der Schwangerschaft unter 10g/dl sinkt.

Magnesium

Wirkt gegen Muskelkrämpfen und gegen das Einsetzen vorzeitiger Wehen.





//Banner unten