Müdigkeit

Besonders in der Anfangsphase werden Sie des öfteren Bekanntschaft mit ihr machen. - Die Müdigkeit! Schlafen und immer wieder Schlafen, dieses Bedürfnis würden Sie gerne immer und immer wieder ausleben.

Das "Mühsame" daran ist, dass Sie müde werden auch wenn Sie gerade erst 12 Stunden durchgeschlafen haben oder das Gefühl haben völlig ausgeruht zu sein.

Schuld daran ist einmal mehr, die Hormone. Ebenfalls kann eine verminderte Energiezufuhr schuld daran sein. Dies passiert still und leise nämlich dann, wenn Sie bedingt durch Magenbrennen und Übelkeit resp. Erbrechen keine oder zuwenig Nahrung zu sich nehmen.

Sie fühlen sich schlapp und unausgeruht. Schmerzen in den Beinen, am Rücken und das Bedürfnis häufiger Wasser lösen zu müssen verstärkt dies noch um ein vielfaches.


Was können Sie tun:

Sind Sie müde ruhen Sie sich aus. Der Körper holt sich die benötige Energie und wenn Sie erschöpft sind sollten Sie die Zeichen des Körpers entsprechend duldigen. Legen Sie sich hin und entspannen Sie sich.

Sprechen Sie sich ebenfalls noch mit ihrem Frauenarzt ab - damit eine mögliche Anämie ausschliessen kann.

Ernähren Sie sich gesund
Gehen Sie oft spatzieren und an die frische Luft
Yoga, Gymnastik oder Akupunktur können ebenfalls unterstützend wirken

und denken Sie immer daran:
Diese Phase der Müdigkeit dauert meisten nur ca. 2 Monate. Danach hat sich der Körper an die neuen Umstände gewöhnt.