Rückenschmerzen

Schwangere spüren häufig Schmerzen im Kreuz – hauptsächlich im letzten Trisemester. Kaum eine Schwangere bleibt diesbezüglich verschont.

Die Ursachen sind mannigfaltig:
Einerseits drückt der Kopf des Kindes gegen das Kreuzbein, andererseits werden die Bänder, welche die Körpergelenke umgeben – aufgrund der Hormone – lockerer.

Zudem ändert sich die Form der Wirbelsäule durch das wachsende Kind; der grösser werdende Bauch zwingt die Frau in eine ungesunde Position – das Hohlkreuz.

Was kann die Frau gegen die Rückenschmerzen tun?

Linderung bringen gezielte Gymnastik und Schwimmen. Diese Bewegungsformen sind ein wohltuender Ausgleich zur unnatürlichen Haltung. Weiter sollte das Heben von schweren Lasten vermieden sowie keine hohen Schuhe getragen werden. Möglicherweise hilft auch das Schlafen auf einer harten Matratze. Dem Hohlkreuz kann damit entgegengewirkt werden.

Wichtig: Suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen eine gezielte Therapie verschreiben.