Geburtsvorbereitung - Geburstvorbereitungskurse

Wir empfehlen Ihnen den Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses.

Der Austausch mit anderen Frauen unterstützt Sie zusätzlich während der Schwangerschaft. Zudem erhalten Sie wichtige und interessante Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und ihr Baby.

Wo diese Kurse stattfinden erfahren Sie im Internet, bei ihrer Hebamme oder bei ihrem Arzt.

Immer beliebter sind die Paarkurse bei welchen auch die Männer teilnehmen.

Es gibt jedoch auch spezifische Geburtsvorbereitungskurse:

Kurse nur für Männer
Kurse nur für Frauen
Kurse für Erstgebärende
Kurse für Mehrgebärende
Intensivkurse

Die Intensivkurse finden meistens ganztäglich an einem Wochenende statt (Samstag/Sonntag).

Der Inhalt dieser Kurse umfasst im Wesentlichen folgende Themen:

Yoga
Gymnastik
Selbstwahrnehmungsübungen
Partnerübungen
Atemübungen
Entspannungsübungen
Wehen- und Gebärpositionen
Allgemeine Informationen

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Nach dem Kurs sollten Sie ihren Körper noch besser kennen.

Sie werden in der Lage sein mit Stresssituationen besser umzugehen. Das Thema Schmerzen und Angst haben Sie ebenfalls thematisiert. Sie kennen die Grenzen in der Beziehung mit ihrem Partner und wissen wie Sie damit umgehen können. Sie werden neue Erkenntnisse und auch Verständnis über ihre Bedürfnisse erlangen.

Zudem werden Sie Gelegenheit haben mit anderen werdenden Eltern sich zu unterhalten und sich auszutauschen sowie neue Kontakte zu knüpfen.